Programe de Antrenament
Programe concepute profesional pentru sportivi serioși. Conținut nou lansat în fiecare lună.
Obține acces la toate programele
La Ce Vei Avea Acces
Forță și Putere
Construiește forță explozivă și putere brută pentru performanță atletică.
Fundamente Forță Maximă
Dezvoltare Putere
Pregătire Ridicări Olimpice
Viteză și Agilitate
Dezvoltă footwork rapid și agilitate reactivă.
Mecanică Sprint
Agilitate pe Teren
Antrenament Accelerare
Condiționare
Construiește rezistență și capacitate de lucru care durează pe parcursul competiției.
Dezvoltare Sistem Energetic
Condiționare pentru Meci
Protocoale de Recuperare
Mobilitate și Flexibilitate
Îmbunătățește amplitudinea de mișcare și previne accidentările.
Încălziri Dinamice
Recuperare Activă
Mobilitate Articulară
Focusul Lunii Acesteia
Ianuarie 2026: Pregătire Pre-Sezon
8
Programe
45+
Videouri
12
Planuri de Antrenament
2
Limbi